16時間断食 【オートファジー】16時間断食生活を100日続けた結果と感想
16時間の断食を毎日行う生活を続けて100日が経過しました以前、3週間経過したという記事を書きましたが、今回はその100日編ですその結果、私の体にどんな影響があったのか、私がどう思ったのかを率直に書き記したいと思います16時間断食生活を10...
2021-09
16時間断食 
サイドFIRE 朝活と睡眠時間どっちを優先する？
「朝活」という言葉をよく聞くようになって随分経つと思いますみなさんは「朝活」やってますか？私は朝活と言える程のことはしてませんが、家を出る２時間前に起きるようにしていますゆっくりのんびりコーヒーを飲んで、ストレッチや筋トレをして、ブログを書...
サイドFIRE 【一般人向け】40歳から目指すサイドFIREの現実
やまぺい４０歳からでもサイドFIREを目指したい、目指せる！そう思って日々行動をしてきましたなので、ここらで一度サイドFIREについて超現実的に考えていきたいと思いますこの記事はこんな人におすすめ40代からサイドFIREを目指そうかな〜サイ...
人生経験 【ジオン注射】いぼ痔の手術してきました
長年患っていたいぼ痔の手術をしてきたので、その体験を書いていきます痔にも色々な種類がありますが、私の場合は内痔核と言い、肛門の中にできるいわゆるいぼ痔でした排便時に中のいぼ痔が外に飛び出してきたり、日常生活でも踏ん張るような時に出てきていま...