16時間断食 【オートファジー】16時間断食を3週間やめてみました 16時間断食を半年間続けてきて心身共に調子いいし特にやめる理由がありません個人差はあるにせよ、自分には合っていると感じていますそこでふと思いました やまぺい 16時間断食やめてみたらどんな変化があるのかな? というこ... 2022.02.03 16時間断食
16時間断食 【オートファジー】16時間断食中の食事は何がいいのか? 16時間断食を始めて半年が経過しました体調もすこぶる良く、健康診断の結果もオールAでした やまぺい 41歳 身長171.5cm 体重61.8kg 体脂肪11.8% ↓ 体重57.0kg 体脂肪10.0% とりあえず絶好調で... 2021.12.28 16時間断食
16時間断食 【オートファジー】16時間断食を半年続けた40代男の健康診断の結果 2021年6月に16時間断食を開始して半年が経過しました半年間毎日きっちりと16時間断食していた訳でありませんがほぼ毎日に近い感じです体調的に全く問題がないけど、健康診断の結果が一応の目安になるんじゃないかと思って結果を楽しみにしていまし... 2021.12.12 16時間断食
16時間断食 【オートファジー】40代でも効果抜群!16時間断食ダイエット 16時間断食ダイエットとは、1日の中で連続16時間食事を取らない時間を作るというダイエット法です やまぺい 41歳171.5cmの中年男性である私が実践してみた結果がこちら↓ 16時間断食スタート時 61.... 2021.11.04 16時間断食
16時間断食 【オートファジー】16時間断食生活を100日続けた結果と感想 16時間の断食を毎日行う生活を続けて100日が経過しました以前、3週間経過したという記事を書きましたが、今回はその100日編ですその結果、私の体にどんな影響があったのか、私がどう思ったのかを率直に書き記したいと思います 16... 2021.09.27 16時間断食
16時間断食 【オートファジー】16時間断食生活を3週間続けた結果と感想 16時間の断食を毎日行う生活を続けて3週間が経過しましたその結果、私の体にどんな影響があったのか私がどう思ったのかを率直に書き記したいと思いますあと、みなさんが16時間断食生活についてどうなの?って思われていることにも答えていけたらと思っ... 2021.06.23 16時間断食