16時間断食

16時間断食を半年間続けてきて心身共に調子いいし特にやめる理由がありません個人差はあるにせよ、自分には合っていると感じていますそこでふと思いましたやまぺい16時間断食やめてみたらどんな変化があるのかな？ということで16時間断食をやめてみるこ...

16時間断食を始めて半年が経過しました体調もすこぶる良く、健康診断の結果もオールAでしたやまぺい４１歳身長１７１.５cm体重６１.８kg 体脂肪１１.８％↓体重５７.０kg 体脂肪１０.０％とりあえず絶好調です！健康診断結果の記事はこちらで...

2021年6月に16時間断食を開始して半年が経過しました半年間毎日きっちりと16時間断食していた訳でありませんがほぼ毎日に近い感じです体調的に全く問題がないけど、健康診断の結果が一応の目安になるんじゃないかと思って結果を楽しみにしていました...

16時間断食ダイエットとは、1日の中で連続16時間食事を取らない時間を作るというダイエット法ですやまぺい41歳17１.５cmの中年男性である私が実践してみた結果がこちら↓16時間断食スタート時　 　 61.3kg 体脂肪 11.8％3週間...

16時間の断食を毎日行う生活を続けて100日が経過しました以前、3週間経過したという記事を書きましたが、今回はその100日編ですその結果、私の体にどんな影響があったのか、私がどう思ったのかを率直に書き記したいと思います16時間断食生活を10...