16時間断食 【オートファジー】16時間断食を3週間やめてみました
16時間断食を半年間続けてきて心身共に調子いいし特にやめる理由がありません個人差はあるにせよ、自分には合っていると感じていますそこでふと思いましたやまぺい16時間断食やめてみたらどんな変化があるのかな？ということで16時間断食をやめてみるこ...
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16時間断食 【オートファジー】16時間断食中の食事は何がいいのか？
16時間断食を始めて半年が経過しました体調もすこぶる良く、健康診断の結果もオールAでしたやまぺい４１歳身長１７１.５cm体重６１.８kg 体脂肪１１.８％↓体重５７.０kg 体脂肪１０.０％とりあえず絶好調です！健康診断結果の記事はこちらで...
16時間断食 【オートファジー】16時間断食を半年続けた40代男の健康診断の結果
2021年6月に16時間断食を開始して半年が経過しました半年間毎日きっちりと16時間断食していた訳でありませんがほぼ毎日に近い感じです体調的に全く問題がないけど、健康診断の結果が一応の目安になるんじゃないかと思って結果を楽しみにしていました...
クラフトビール 【復活】アサヒ生ビール｜マルエフ／黒生
黒生発売！※2022年2月18日追記11月24日に発売延期となっていたアサヒ生ビール黒生2月15日ついに発売となりました！発売当日は売っているお店を発見できませんでした私が入手できたのが2月18日ですしかも6本セットに各1個のグラス付き！な...
サイドFIRE 【愚者の税金】宝くじ買う？買わない？
やまぺい宝くじって夢がありますよね〜「１等○億円」とか「キャリーオーバー△億円」と聞いたら「これは買わなきゃ！」「欲しい！」となりますよねもちろん私もそうだし、１０年くらい前まで何度か買ったこともありますやまぺいもちろん当たりませんでした今...
16時間断食 【オートファジー】40代でも効果抜群！16時間断食ダイエット
16時間断食ダイエットとは、1日の中で連続16時間食事を取らない時間を作るというダイエット法ですやまぺい41歳17１.５cmの中年男性である私が実践してみた結果がこちら↓16時間断食スタート時 61.3kg 体脂肪 11.8％3週間...
クラフトビール 【価格改訂版】初めてでも安心！宇ち多゛（うちだ）注文方法とルール
せんべろの聖地といえば「立石」ですよね名店の多い立石で必ず行っておきたいお店のひとつが「宇ち多゛」ですただ、ルールが多いので初めての人はかなり戸惑うと思います最低限のルールと知識は入れておく必要がありますので、初めての人でも安心して楽しめる...
16時間断食 【オートファジー】16時間断食生活を100日続けた結果と感想
16時間の断食を毎日行う生活を続けて100日が経過しました以前、3週間経過したという記事を書きましたが、今回はその100日編ですその結果、私の体にどんな影響があったのか、私がどう思ったのかを率直に書き記したいと思います16時間断食生活を10...
サイドFIRE 朝活と睡眠時間どっちを優先する？
「朝活」という言葉をよく聞くようになって随分経つと思いますみなさんは「朝活」やってますか？私は朝活と言える程のことはしてませんが、家を出る２時間前に起きるようにしていますゆっくりのんびりコーヒーを飲んで、ストレッチや筋トレをして、ブログを書...
サイドFIRE 【一般人向け】40歳から目指すサイドFIREの現実
やまぺい４０歳からでもサイドFIREを目指したい、目指せる！そう思って日々行動をしてきましたなので、ここらで一度サイドFIREについて超現実的に考えていきたいと思いますこの記事はこんな人におすすめ40代からサイドFIREを目指そうかな〜サイ...